Ciencias para el mundo contemporáneo: enero 2011

Practica sobre índice de masa corporal:

9:59

Introducción

Bienvenidos a mi blog de ciencias para el mundo contemporáneo en esta entrada hablaremos sobre nuestro índice de masa corporal, como calcularlo y como interpretarlo. Esta idea surgió por medio de una actividad por grupos de nuestro profesor, mediante la cual como única herramienta la web debíamos aprender a calcular a interpretar nuestro índice de masa corporal. Aunque en la asignatura de educación física ya habíamos tratado sobre este tema y teníamos cierta idea sobre ello. Mi grupo estaba formado por Raúl, Jesús y yo (Pedro)

¿Qué es el índice de masa corporal?

Lo primero que hicimos fue consultar la definición de índice de masa corporal para poder llegar a entenderlo mejor. Es la relación ente la altura y el peso para de esta forma conocer si padecemos de sobrepeso o infra peso y de este modo averiguar que hábitos alimenticos debemos tomar de ahora en adelante para mejorar nuestra salud.

¿Cómo se calcula?

Se calcula según la expresión matemática:

¿Cómo interpretarlo?

-Se considera que ligeros sobrepesos (por encima de un índice 25) no son especialmente peligrosos para su salud, aunque es recomendable mantenerse siempre por debajo del citado índice.

-Se considera obesidad cuando el índice obtenido está por encima del 30, el cual se corresponde con un peligro real para su salud. Introduzca su peso en kilos y su estatura en metros

-Se considera delgadez por debajo del 18,5 y delgadez severa por debajo del 16

Clasificación	IMC (kg/m²)
	Valores principales	Valores adicionales
Infrapeso	<18,50	<18,50
Delgadez severa	<16,00	<16,00
Delgadez moderada	16,00 - 16,99	16,00 - 16,99
Delgadez aceptable	17,00 - 18,49	17,00 - 18,49
Normal	18.5 - 24,99	18.5 - 22,99
Normal	18.5 - 24,99	23,00 - 24,99
Sobrepeso	≥25,00	≥25,00
Preobeso	25,00 - 29,99	25,00 - 27,49
Preobeso	25,00 - 29,99	27,50 - 29,99
Obeso	≥30,00	≥30,00
Obeso tipo I	30,00 - 34,99	30,00 - 32,49
Obeso tipo I	30,00 - 34,99	32,50 - 34,99
Obeso tipo II	35,00 - 39,99	35,00 - 37,49
Obeso tipo II	35,00 - 39,99	37,50 - 39,99
Obeso tipo III	≥40,00	≥40,00

Resultados:

· Raúl 25,02

· Jesús 24,82

· Pedro 15,95

Conclusiones:

· Raúl (preobeso) no es un dato alarmante aunque debería hacer una dieta equilibrada y empezar a hacer ejercicio para no tener problemas en el futuro con su salud

· Jesús (normal)

· Pedro(delgadez moderada) debería aumentar las proteínas en su alimentación para alcanzar el estado normal ,pero tampoco me alarma ya que la mayoría de los miembros de mi familia son delgados, en mi caso lo achaco a la genética

Datos de interés:

http://www.indicemasacorporal.org/index.php enlace interesante en el cual puedes calcular tu índice de masa corporal y un análisis del resultado.

A continuación se presentan algunas excepciones:

Físico culturistas: debido a que el músculo pesa más que la grasa, las personas que son inusualmente musculosas pueden tener un índice de masa corporal alto.
Ancianos: Si una persona, por ejemplo, es mayor de 65 años, un índice de masa corporal ligeramente superior puede ayudar a protegerla contra la osteoporosis.
Niños: para determinar si un niño es obeso o no es mejor consultar con el pediatra .Debido a que la expresión para calcular el IMC es para adultos

Los médicos utilizan algunos métodos diferentes para determinar si uno tiene sobrepeso. Como el perímetro de la cintura y la proporción de la cintura a la cadera.

Otros factores determinan el índice de masa corporal

La presión arterial
Los niveles de glucosa
Los niveles de colesterol
La dieta
La actividad física
El tabaquismo

Fuente(s):

http://es.wikipedia.org/

http://www.buenasalud.com/tools/bmicalc.cfm

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/007196.htm

Practica sobre la tension arterial

8:53

Pedro , Posted in blog , ciencias , ciencias para el mundo contemporáneo , cmc , higiene , nutrición , pulso , salud , tension arterial , 0 Comments

Bienvenidos a mi blog de ciencias para el mundo contemporáneo esta vez trataremos sobre la tensión arterial, como medirla, y como interpretarla por medio de un esfigmomanómetro.

Definición: ¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial es la fuerza mediante la cual la sangre pasa por las arterias, hasta que leí un poco sobre el tema creía que tanto presión arterial y tensión arterial eran lo mismo (aunque si es verdad que tienen relación), hasta que consulte unas páginas en la web .La tensión arterial corresponde a la forma de reaccionar de las arterias a la presión producía por la sangre.

¿Cómo se mide?
Durante nuestra clase de ciencias para el mundo contemporáneo realizamos una actividad mediante la cual, aprendimos de forma autodidacta buscando por la web como medirnos la tensión, a su vez como interpretarla. Averiguamos que se mide con el esfigmomanómetro.

Mi grupo Raúl, Jesús y yo (Pedro) nos tomamos el pulso de forma manual para luego compararlo con el que nos daba con el esfigmomanómetro que trajo nuestro profesor.

El pulso
*(El pulso es la expansión de una arteria producida por el continuo bombeo de sangre de nuestro corazón)

El pulso varía dependiendo de distintos factores como el peso, nuestro estado de ánimo , la edad… siendo el más determinante este ultimo.

Para tomarnos el pulso nos echamos sobre una mesa, uno de los miembros del grupo le tomaba el pulso al paciente y el otro controlaba el tiempo.(ya que el pulso se suele medir en pulsaciones por minuto)

Bebés de meses

130 a 140 Pulsaciones por minuto

Niños

80 A 100 Pulsaciones por minuto

Adultos

72 A 80 Pulsaciones por minuto

Adultos mayores

60 o menos pulsaciones por minuto

Los lugares más frecuentes para tomar el pulso son la sien, el cuello o la muñeca.

Nosotros utilizamos la del cuello debido a que es más fiable.

Resultados del pulso tomado de forma manual:

Pedro 82 pulsaciones por minuto

Raúl 84 pulsaciones por minuto

Jesús 86 pulsaciones por minuto

¿Cómo se interpretan los resultados?
El tensiómetro nos da tres resultados:

La presión arterial tiene dos componentes:
Presión arterial sistólica: corresponde al valor máximo de la tensión arterial en sístole (cuando el corazón se contrae).
Presión arterial diastólica: corresponde al valor mínimo de la tensión arterial cuando el corazón está en diástole (el corazón se expande)
La presión de pulso es la diferencia entre la presión sistólica y la diastólica.

Los valores normales de presión arterial varían entre 90/60 y 120/80 mmHg. Valores por encima de 130/90 mm de mercurio son indicativos de hipertensión o presión arterial alta y por debajo de 90/60 son indicativos de hipotensión o presión arterial baja. Estos valores dependen de la edad (aumentan con el envejecimiento) y del sexo(son menores en las mujeres).[

Resultados de Clase:
Pedro

· Sistólica 114

· Diastólica 72

· Pulsación 88

Raúl

· Sistólica 135

· Diastólica 79

· Pulsación 87

Jesús

· Sistólica 116

· Diastólica 69

· Pulsación 73

Resultados con el esfigmomanómetro de mi casa:
En mi casa me volví a tomar la tensión con el esfigmomanómetro de mi abuelo y el resultado fue este:

· Sistólica 108

· Diastólica 68

· Pulsación 68

Hipertensión y hipotensión:
· Hipertensión arterial: es un estado que nos indica que el paciente tiene la presión más alta de lo normal que produce enfermedades cardiovasculares como la enfermedad cerebro vascular y renal.
Hipotensión arterial: es un estado que nos indica que el paciente tiene la presión por debajo e lo normal que pude producir vértigo o mareos

Conclusiones:
Los resultados de las pulsaciones son optimas para personas deportistas de nuestra edad se puede apreciar un notable descenso en mis pulsaciones debido a que soy una persona muy nerviosa y en casa uno esta mas tranquilo. Tanto la presión alta como bajo tanto de mía como de Jesús son normales .En cambio Raúl presento una tensión un pelín elevada por lo que debería cuidarse de ahora en adelante para evitar padecer hipertensión en el futuro.

Fuente(s):

http://es.wikipedia.org/wiki/Presi%C3%B3n_arterial

http://www.paraqueestesbien.com/primerosauxilios/primaux2.htm

http://personal.telefonica.terra.es/web/medicina/ha/e.html